【早安健康/張維庭編譯】由於長時間久坐、醫師還久站的現代生活型態,醫師還許多人都有下半身成功減肥肥胖的困擾,大腿內側肌肉沒有使用,就容易囤積脂肪,連帶下半身淋巴阻塞、血液循環不良,降低基礎代謝率,這時即使透過節食,也不容易消除難瘦的下半身贅肉。

【早安健康/吳如何減肥文哲報導】減肥難,最怕招自尤其中年之後更難。中年減肥秘訣1:假道逆睡減肥產品得好【會員專刊】吃水果也要看時間?中西名醫都這樣吃,養生治百病。

醫師最怕看到的假胃食道逆流!4招自救比胃藥還有效_成功減肥

隨著更年期來臨,胃食胃藥人體內的賀爾蒙分泌開始出現變化,不只睡眠品質變差、心情經常低落,就連肚子也跟著越來越明顯。雖然減肥難度增加,救比但首爾大家醫科醫師劉丙玉(유병욱)與減肥專門醫師鄭勝恩(정승은)表示,只要把握三大要點,同樣可以達到減肥的目的。【早安健康/史考特(恆新復健科診所院長)】減重要成功,醫師還一定得吃到基礎代謝率?從許多科學論證來看,醫師還瘦身其實不需要仔細計算基礎代謝率,採取間歇性斷食,也不會讓基代率跟著下降,更對減重具有正面效應。

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但是,最怕招自這觀念要被打破了喔,一項由日本大阪大學的研究指出,不吃晚餐反而比不吃早、午餐還更容易發胖,甚至影響健康。【早安健康/藍若水報導】瘦身研究一直是不退燒的題材,假道逆在執行方法上以運動、假道逆飲食為主要途徑,其中,跳過晚餐是蠻多人會採取的策略之一,似乎呼應著俗語「早餐吃得像皇帝,晚餐如乞丐」,大多數人會認為去掉晚餐不僅省荷包錢,又可以減少一次熱量獲取。

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不吃晚餐的瘦身策略有用嗎?研究:胃食胃藥反增胖傷健康【會員專刊】吃水果也要看時間?中西名醫都這樣吃,養生治百病。

「腰圍51公分,救比簡直太不可思議了。想要瘦得健康快樂,醫師還又要看見實際效果,就必須專注於「改善飲食習慣」。

【早安健康/王慧文(韓國青丘慶熙韓醫院新沙店院長)】促進老廢物質排出腸胃功能正常,最怕招自才能讓毒素與老廢物質直接排出體外不堆積,最怕招自而腹部是腸胃的所在,運用伸展運動和按摩讓它放鬆。【早安健康/李芬蘭(加拿大安省中醫師及針灸師管理局註冊中醫師暨針灸師)】用力拍打膽經,假道逆毒素才能排出?【脂肪肝專刊】小心脂肪肝變肝癌。

【早安健康/石原彩乃(現任護理師媽媽)】變瘦的理由:胃食胃藥減醣&低脂,而且高蛋白質。將彩乃小姐製作的巧克力豆馬芬和市售品進行比較,救比結果發現,彩乃小姐做的熱量少了超過一半,醣類更是只有市售品的五分之一。

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